AUTOCONTROL

EDUCACIÓN INFANTIL

TARRO DE LA CALMA

La principal funcionalidad del frasco de la calma es que el niño o la niña lo agite con todas sus fuerzas cuando se encuentre en un momento en el que no sepa cómo canalizar y gestionar sus emociones (ira, rabia o enfado). Mientras lo agita, libera tensiones emocionales acumuladas y, cuando estas se reducen y deja de mover la botella, el efecto de la purpurina descendiendo lentamente relaja a los pequeños. Además de ayudar a rebajar la sensación de frustración, ansiedad o enfado en momentos delicados, también es una técnica muy eficaz para estimular la concentración y la atención selectiva. Es un método muy efectivo para tratar el trastorno de ansiedad infantil y la hiperactividad, pero también puede ser útil en los niños con autismo y problemas de conducta.

Hay que añadir que se trata de una técnica que no está limitada solo para niños. Los adultos también pueden sacarle el mismo partido y se usa en clases de mindfulness y yoga para lograr esa relajación que se busca con los más pequeños.

Canción infantil me tranquilizo. Para que los niños aprendan la canción y sepan qué hacer cuando se enfadan.

La tortuga (Cuento para trabajar el autocontrol)





La rabieta de Julieta. Cuento para trabajar el enfado.




CUENTOS

“Tengo un volcán”

El árbol y las hormigas (Cuento de relajación infantil)



TECNICAS DE RELAJACIÓN PARA NIÑOS

Relajación para niños. Método Koeppen I

El guardián de las luciérnagas. Relajación para niños

es un video un poco largo, pero la música es muy relajante.

Técnica de relajación: La nube

Animación marina para calmar

Yoga para niños

EDUCACIÓN PRIMARIA

El Mindfulness es tener atención plena en el aquí y ahora. Con este ejercicio desarrollaremos la capacidad mantenernos en el momento presente. De esta forma mejoraremos la capacidad de concentración y de gestión interior, al aprender a no identificarnos con nuestros pensamientos.

Elaboraremos una pelota antiestrés. 

Usar una pelota antiestrés nos ayuda a: Relajarnos, liberar tensiones, desviar la atención y mejorar nuestro estado de ánimo.
Tendrán que traer una botella pequeña limpia y seca. La tendrán que traer rellena de harina y arroz a partes iguales.

Cuentos.

 Una piedra en mi camino. Del enojo al autocontrol.

El nudo del enojo.

https://www.youtube.com/watch?v=O-HcKPggjmE

Cuando estoy enfadado. 

Ruleta de la calma

Crear una ruleta de la calma. Dibuja un círculo y divídelo en 5 partes, en cada parte escribe aquello que te hace entrar en calma cuando te encuentras en una situación de estrés, enfado, etc. acompaña las palabras con un dibujo relacionado. Aquí te dejamos un ejemplo:

Técnica de relajación con delfines

Relax, tranquilidad y fuerza, nos quita el estrés.

José Manuel Piedrafita Moreno nos guía para relajarnos Esta es una de las herramientas que se utilizan en los cursos por internet del Campus y que sirven para crear Atención, Concentración y Tranquilidad, tanto en la casa como en el centro educativo. Curso Online de Herramientas Pedagógicas para Crear Interés y Concentración Impartido por José Manuel Piedrafita Moreno. Video hecho con la preciosa música de Thaddeus. http.//www.orindaben.com y la voz de los Delfines

RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES

 

EDUCACIÓN INFANTIL



Del revés. Emociones básicas




Tengo una cabeza para pensar








Baile de las emociones






Canción emoticonos para infantil

¿Qué es lo que siento por dentro?






Canción de las emociones. Chapulines

Ruleta de las emociones

Canción de las emociones infantil

EDUCACIÓN PRIMARIA





Presentación de las emociones básicas

Del revés. Emociones básicas

Ruleta de las emociones

Canción emoticonos 

¿Qué es lo que siento por dentro?

COMPETENCIA EMOCIONAL: LA CONEXIÓN

LA CONEXIÓN

    

    En esta primera actividad, que vamos a considerar como inicial para todos los que participamos en este programa, vamos a explicar a los alumnos-as que significa la conexión y la importancia que tiene para la convivencia y el buen clima de aula.

    Los niños-as necesitan sentir que pertenecen, que significan algo para nosotros, y esa pertenencia no es otra cosa que la conexión. Nuestros alumnos necesitan para aprender sentirse seguros, crecer con confianza y eso lo conseguimos a través de la conexión. Es pura ciencia, no podemos influir de manera positiva hasta que no hemos conectado con ellos.

    Por otra parte, como seres sociales los alumnos también necesitan sentirse parte de su grupo de aprendizaje, necesitan sentirse aceptados, apreciados, respetados, en definitiva, queridos por los demás. En numerosas ocasiones los niños que se portan mal, no colaboran, tienen pataletas o cabezonerías, no son malos alumnos, solo se trata de llamadas de atención porque quieren significar algo para nosotros y para sus compañeros de aprendizaje.

    En este sentido conectar también significa validar sentimientos, mirar al otro desde la apreciación y el reconocimiento y sobre todo de la aceptación por lo que se es. En otras palabras, para poder ser “exitosos” los alumnos necesitan sentir que “pertenecen a la escuela”.

    Estos cinco aspectos parecen influir en el apego positivo de los alumnos a su escuela:

· Tener un sentido de pertenencia y ser parte de la escuela.

· Percibir que los maestros los apoyan y muestran interés en ellos por lo que son.

· Tener amigos en la escuela.

· Confiar que la disciplina sea justa y eficiente.

· Poder participar en las actividades diarias.

    Es cierto que los niños van a la escuela a aprender y el contenido académico es importante (leer, escribir, sumar, los ríos, las montañas de España…) sin embargo, este contenido será puramente memorístico o carente de utilidad si no comenzamos creando un ambiente seguro y confiable que les permitan desarrollar cualidades y capacidades útiles para su futuro.

DINÁMICA

    Al inicio del curso hemos realizado una actividad llamada “Aquí encajamos todos” que consiste en elaborar entre todos los alumnos de la clase un puzle. Se dará a cada niño una pieza del puzle la cual deberá completar con su nombre y decorarla a su gusto.

    Una vez terminadas todas se procederá a crear el puzle que se colocará en un lugar visible del aula.

    La dinámica finaliza haciendo ver a todos los alumnos que son esenciales y necesarios en esa clase, que todos importamos…. “Sin nosotros no se puede terminar el puzle”

Este puzle es una metafora para entender mejor que todos formamos parte de la clase, que todos somos diversos y debemos aceptarnos como somos. 

 

Fotos de la realización de la dinámica:




6º A

6º B